Texte à méditer :  
NOUVEAU SITE INTERNET DU CJF ATHLETISME:

http://cjfathletisme-saintmalo.com

Bonne visite !!

          img/logo1-TIMAC.gifimg/logo-label-4.jpg


tongue 405 tongue licenciés à ce jour pour la saison 2015/2016  biggrin

(M.à.J le 20/05/2016)

 (record de licenciés battu !! 364 en 2014/2015).cool

   BUREAU

PRESENTATION DU CLUB
+ Activités athlétiques individuelles ou par équipe en compétition
+ Athlétisme SANTE-LOISIR
+ Horaires d'entraînements
+ Les dirigeants
+ Les entraîneurs de l'école d'athlé
+ Les entraîneurs de spécialités
+ Les infrastructures
+ Les jurys
+ Nos coordonnées
 -  Nouveau site web officiel http://www.cjfathletisme-saintmalo.com/
+ Politique du club

COMPTE RENDU COMPETITIONS
+ 1er tour interclubs 2016
+ Championnat de France de cross au Mans
+ Coupe de FRANCE 2016 à Niort
+ Dernière soirée de Saint-Maur 2016
+ Départementaux de Cross Fougères 2016
+ LES FRANCE JEUNES 2016
+ Pré-france de cross à Louviers 2016

Photos et vidéo du mois & nouvelles brèves

Les labels du C J F SM

haut niveau.JPGhors stade.JPG
piste1.JPGathle loisir.JPGjeunes.JPG


Ecole d'Athlétisme Saison 2016-2017

img/ecoleathle.JPG

 
E-A
img/ea%202016.JPG


POUSSINS

img/Poussins%202016.JPG

Début de Saison
défi du Jerzual à DINAN


img/jerzual%20(2).JPG
img/jerzual%20(3).JPG
 
 img/jerzual%20(1).JPG  img/jerzual%20(4).JPG



Semi Marathon Cancale St Malo 2016


img/semimarathon.JPG
 Bravo Khalid

5 participations 5 Victoires


Bravo TOM

 img/toma.jpg img/tomb.jpg
      
     Record disque  58,20m                           Record poids 18,02 m




"BRAVISSIMO CJF"


img/montee.JPG


img/CJF%20N1001.jpg
Pays Malouin du 27 Mai 2016


   
  
  




 
 
 
 



















RECORDS DU CLUB


img/logo-label-4.jpg

biggrin   M à J. à la date du 10/03/2016   tongue


 
HOMMES
FEMMES



BENJAMINS
BEM
BEF
MINIMES
MIM
MIF
CADETS
CAM
CAF
JUNIORS
JUM
JUF
ESPOIRS
ESM
ESF
SENIORS
SEM
SEF
VETERANS
VEM
VEF
RECORDS ANCIENS
RECORDS ABSOLUS
RAM
RAF
SYNTHESE


Visites

   visiteurs

   visiteurs en ligne


Nouveau site web officiel http://www.cjfathletisme-saintmalo.com/ - Courses: 1/2 fond-Fond-marche athlétique

LES COURSES

  Parmi les courses d’athlétisme, les courses de demi-fond et de fond sont des efforts de durée que l’on retrouve dans 3 familles différentes, mais qui peuvent être complémentaires.

Les courses sur piste,

en hors stade et

en cross country.


SUR LA PISTE


img/piste.JPG

Le demi-fond regroupe l’ensemble des courses d’athlétisme au delà du 400m.

Il s’agit donc des courses de :

800m, 1000m, 1500m, 3000m, 3000m steeple, 5000 et 10 000m

EN HORS STADE

img/route.JPG

Il faut distinguer les courses sur route qui se pratiquent uniquement sur un revêtement bitumé, et le

Trail (ou course nature) qui peut utiliser tout chemin goudronné ou non.

Les distances et les parcours varient en fonction du site où la course est organisée.

Pour les championnats sur route les distances officielles sont :

Le 10km, le 15km, le 20km, le semi-marathon (21,100 km), le marathon (42,195km) et le 100km.

EN CROSS COUNTRY

img/cross.jpg

Ces courses initiées par les Britanniques au 19e siècle, consistent à courir à travers champs et sous-bois sur un parcours avec différentes boucles. Les distances varient avec l’âge des pratiquants et sont comprises généralement entre 1,5km et 12km de 10 à....99 ans.

LA MARCHE ATHLÉTIQUE

img/marche.jpg

Elle s’appuie sur le même registre énergétique que les courses de demi-fond et de fond, mais avec une technique particulière de pose du pied au sol et nécessitant un passage obligatoire de la jambe tendue à chaque pas.

Ces épreuves se pratiquent sur piste ou sur route et s’adressent à tous et à tout âge.

Pratiquer le demi-fond, le fond ou la marche athlétique consiste donc à savoir gérer son effort, afin de tenir un rythme plus ou moins intense, sur une durée dépassant la minute et pouvant atteindre plusieurs heures.


EN ATHLÉTISME


img/P1270458.JPG

 Courir est le geste le plus simple, le plus naturel.

C’est celui qui apporte le plus à la condition physique. Les courses de durée aident à développer la respiration et à entretenir le cœur. Elles facilitent l’élimination des toxines et luttent contre le surpoids.

Le demi-fond, le fond et la marche athlétique s’adresse à tous, que ce soit pour le plaisir, la santé, ou la recherche de la performance.

Le C.J.F. accueille tous les types de coureurs quelque soit le niveau et le type de course.

Lors des entraînements adaptés à chacun, il est proposé différentes séances:

Footing- fartleck - V.M.A.- séance spécifique - séance technique - côtes - renforcement physique général quelque soit le nombre de jours d’entraînement effectués par semaines.

Les entraînements sont réguliers et progressifs en fonction des capacités, des disponibilités et de l’investissement de chacun.

 

La formation du C.J.F. en course de durée, quelque soit son type est reconnue depuis de très nombreuses années à tous les niveaux. Pour discuter de vos besoins et de vos souhaits les contacts se font les MARDIS et VENDREDIS de 17h30 à 20h00 au stade de Marville à Saint-Malo auprès de DANIEL.

 



Date de création : 04/02/2008 * 14h55
Dernière modification : 09/02/2017 * 10h14
Catégorie : Nouveau site web officiel http://www.cjfathletisme-saintmalo.com/
Page lue 2411 fois


Prévisualiser la page Prévisualiser la page     Imprimer la page Imprimer la page


react.gifRéactions à cet article


Réaction n°1 

par manue_paola le 19/02/2009 * 17h24

vive le 1/2 fond !!!

wink

 

 



S'INSCRIRE AU C.J.F. ATHLETISME
Pour vous inscrire vous pouvez télécharger
les documents suivants et remettre
le dossier COMPLET au secrétariat situé


22 avenue de Marville
 35400 Saint-Malo

tél: 02 23 18 00 79
mail: cjf.athle.stmalo35@gmail.com

m.à.j :le 23 aout 2016

Catégories d'âges
période de 1er Nov 2016 au 31 Octobre 2017


Bulletin d'inscription : 2016-2017
athlétisme BE et Plus


Bulletin d'inscription: 2016-2017
Athlé-santé.

Bulletin d'inscription: 2016-2017
EA-PO


Demande adhésion FFA Be et Plus
document 2016-2017

Demande adhésion FFA EA-PO
document 2016-2017


Documents à imprimer depuis la circulaire administrative: 2016 2017

Circulaire ici.

Certificat médical modèle FFA   obligatoire Compétition > 15 ans
Certificat médical modèle FFA   obligatoire Compétition  de 11 à 15 ans
Certificat médical modèle:
Certificat Athlé Santé 1:
Athle sante hors compétition 2:
Questionnaire Examen médical FFA




-----LES SECTIONS DU C.J.F-----
Sections du CJF possédant un site internet

Athlétisme
Athlétisme
Badminton
Badminton
Basketball
Basket
Football
Football
Gymnastique
Gymnastique
Handball
  Hand  
Rugby
Rugby
img/logohandi.jpgimg/pongiste.JPG

Siège du C.J.F:
9 rue Henri Lemarié 35400 Saint Malo

Tél : 02.99.40.13.04 Fax:02.99.40.70.40
Mèl: cjfstmalo@wanadoo.fr
http://cjfsaintmalo.sportsregions.fr

C.J.F.Sans Frontières:
9 rue Henri Lemarié
35400 Saint Malo

06 74 91 03 53
http://cjfsansfrontieres.blogit.fr



INFOS CLUB et Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo


Hôtels de Saint-Malo
cliquez sur la chambre

img/hotelstmalo.jpg


logo_super U.gif

biggrin                         cool                     tongue

img/semi%202019001.jpg

Site semi

intersport.jpg


Nous sommes vu sur
 
logannuaire emmeraude.JPG

Sondage
Que pensez-vous de ce nouveau site ?
 
Génial !
Bien
Moyen
Bof...
J'aime pas du tout
Résultats

Devinette

Je peux lire dans vos pensées. Vous n'y croyez pas ? Essayez ! Vous n'en reviendrez pas...


Webmaster - Infos
Ecrire à cercle jules ferry athlétisme  Webmestre
Ajouter aux favoris  Favoris
Recommander ce site à un ami  Recommander
Version mobile   Version mobile

Recherche





Membres

 Nombre de membres 28 membres


Utilisateurs en ligne

( personne )

^ Haut ^

GuppY - http://www.freeguppy.org/
  Site créé avec GuppY v4.5.18 © 2004-2005 - Licence Libre CeCILL

Document généré en 0.12 seconde